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饭菜一锅出——营养炒饭  

2011-12-02 13:41:03|  分类: 梦桐厨艺 |  标签: |举报 |字号 订阅

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饭菜一锅出——营养炒饭 - 梦桐 - 心灵乐园   美食天地

         饭菜一锅出营养很全面,作为早餐最合适,在配一杯热豆浆、小咸菜,很适合东北人的饮食特点,大冬天吃饱吃好上班心情也好,工作干劲倍增饭菜一锅出——营养炒饭 - 梦桐 - 心灵乐园   美食天地饭菜一锅出——营养炒饭 - 梦桐 - 心灵乐园   美食天地

        这些日子实在太忙了,年审工作总算结束了,后面的事情一推摆在那呢,一项一项的做吧,理顺思路,找对方法,会有成效滴饭菜一锅出——营养炒饭 - 梦桐 - 心灵乐园   美食天地

        这些天很少在家里吃饭,一周前的菜摆在那里有点失去水分了,别浪费了,今早做一道营养炒饭吧,自己打了豆浆,吃的热热乎乎很舒服。

做法如下:

主料:米饭

配料:紫色甘蓝、豆芽菜、胡萝卜、青椒、芹菜、木耳、香菇、鸡蛋。

1.将上述配料切成细丝,装盘备用,香菇用热水烫一下3分钟,捞出切丝备用;

2.鸡蛋炒好备用;

3.热锅放油2饭勺,依次放入紫色甘蓝、豆芽菜、胡萝卜、青椒、芹菜、木耳、香菇翻炒;

4.加入米饭、炒好的鸡蛋继续炒2分钟,加一点盐,鸡精出锅。

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